10 LOẠI TRÁI CÂY TỐT NHẤT DÀNH CHO LÀN DA

Có rất nhiều phương pháp tự nhiên giúp thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ, trong đó cái cây là một phần không thể thiếu bởi thành phần dinh dưỡng đa dạng của chúng.

Để có được một làn da đẹp và khỏe mạnh, chúng ta không nhất thiết phải mất nhiều thời gian hay tốn kém chi phí để thực hiện các liệu trình chăm sóc da tại các cơ sở. Có rất nhiều phương pháp tự nhiên giúp thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ, trong đó cái cây là một phần không thể thiếu bởi thành phần dinh dưỡng đa dạng của chúng. Bài viết này sẽ giới thiệu 10 loại trái cây tốt nhất giúp mang lại cho làn da sự khỏe mạnh, mượt mà, trẻ trung và tươi mới.

Quả mâm xôi (raspberry)

Quả mâm xôi giàu các chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C. Các thành phần dinh dưỡng tự nhiên này sẽ giúp làm chậm tiến trình lão hóa, cân bằng cấu trúc da cũng như mang lại cho da sự mượt mà, tươi trẻ. Vitamin C hỗ trợ rất tốt trong việc tái tạo, làm sáng da nhờ vào các khả năng kích thích sản sinh collagen và làm trắng hiệu quả.

Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại cho da rất nhiều lợi ích. Hãy thêm hỗn hợp táo nghiền mịn vào các loại mặt nạ tự nhiên tại nhà để tăng cường dưỡng ẩm cũng như cải thiện tổng thể sức khỏe làn da. Ngoài ra, loại trái cây này còn được biết đến với khả năng làm mờ quầng thâm mắt cùng với các lợi ích khác từ các thành phần vitamin A và C, giúp mang lại sự trẻ trung và rạng rỡ cho làn da.

Nho

Nho là một nguồn giàu các flavonoid giúp mang lại cho làn da sự trẻ trung và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, loại trái cây này cũng chứa rất nhiều các thành phần chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên. Hơn nữa, các hydroxyl acid còn giúp cho da có được sự mềm mịn và làm mờ các nếp nhăn trông thấy. Bổ sung nho vào các phần ăn tráng miệng mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa mụn và làm mờ dần sẹo mụn trên da.

Đu đủ

Đu đủ có nhiều chất xơ, vitamin C và canxi giúp tạo điều kiện tốt nhất cho sự vận hành các chức năng của cơ thể. Ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp thanh thải độc tố rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giàu các chất chống oxy hóa và là một thành phần lý tưởng để pha chế các loại mặt nạ dưỡng da tại nhà.

Mận khô (prune)

Mận khô thuộc họ nho khô chứa rất nhiều chất xơ, thành phần này hỗ trợ rất nhiều trong việc duy trì chức năng của hệ tiêu hóa cũng như tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thanh thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cho làn da có được sự tươi trẻ và khỏe mạnh. Ngoài ra, mận khô là một loại thực phẩm cung cấp rất nhiều năng lượng giúp cho cơ thể luôn năng động cả ngày.

Giống như các loại quả thuộc họ citrus khác, cam là một nguồn rất giàu vitamin C. Nó không chỉ giúp đáp ứng nhu cầu vitamin C hằng ngày của cơ thể mà còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen giúp làm săn chắc cấu trúc da, do vậy được sử dụng rất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa. Ngoài ra, trong cam còn chứa nhiều vitamin B1 hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp làn da luôn được bảo vệ một cách tốt nhất.

Chuối

Chuối là một nguồn giàu sắt, magie, kali, vitamin A, B và E. Hàm lượng cao vitamin E sẽ giúp làm mềm mịn làn da trong khi đặc tính chống lão hóa của các thành phần khác sẽ giúp cải thiện các tình trạng nếp nhăn và biểu hiện lão hóa khác trên da. Hãy bổ sung thêm chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày, nó sẽ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại các lợi ích tuyệt vời cho da.

Kiwi

Trong số tất cả các loại trái cây, kiwi tỏ ra là một trong số các nguồn giàu vitamin C nhất. Nó không chỉ giúp kiểm soát hiệu quả các dấu hiệu lão hóa trên da mà còn có khả năng trẻ hóa các làn da tổn thương, mang lại cho da sự trẻ trung và tươi mới.

Chanh

Nước cốt chanh và vỏ chanh là các thành phần tự nhiên tuyệt vời được dùng để loại bỏ tình trạng mụn viêm cũng như các vết sẹo mụn thô cứng trên da. Là một nguồn giàu vitamin C, chanh còn giúp làm sáng và trẻ hóa da một cách đáng kể nhờ vào tác dụng làm trắng và kích thích sản sinh collagen hiệu quả của thành phần này.

Xoài

Xoài là một loại trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Nó là một nguồn giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp làm mềm mịn và cân bằng cấu trúc da, ngoài ra còn làm sạch sâu tận bên trong các lỗ chân lông cũng như hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da. Một lợi ích đáng chú ý khác về mặt sức khỏe của xoài là khả năng giữ cho lượng cholesterol trong cơ thể ở mức kiểm soát.

Nguồn: sacdepmoingay.com